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您當前(qian)的位置 ︰中(zhong)國(guo)張掖(ye)網>>印(yin)象>>養(yang)生 春節警惕這些病(bing)!淡(dan)定(ding)應對"年前(qian)綜合征" 來(lai)源︰人民網-人民健康網    0 人參與互動 2020年04月04日 03:23

  編者按(an)︰春節長假即將來(lai)臨,伴隨著喜(xi)悅而來(lai)的還有(you)各種健康問題,我們應該(gai)怎樣應對?今天(tian),小編就來(lai)和你好好聊聊。

  節前(qian)健康隱(yin)患排查,別(bie)漏(lou)了“牙”

  春節期間(jian),“吃”是家家戶戶的主打節目(mu),親朋(peng)好友相聚時免不了大快(kuai)朵頤,胡吃海喝,這不僅加(jia)重胃腸道負(fu)擔,也(ye)會累及(ji)牙齒。牙病(bing)在春節期間(jian)發作(zuo),難免影響過(guo)節氣(qi)氛。長沙(sha)市口腔醫院友誼(yi)路院牙周黏(nian)膜科副主任醫師譚惠表示,春節臨近,要想飽口福(fu),此(ci)時不妨趕緊進行一次牙齒的健康安全隱(yin)患排查。

  首先(xian),譚惠建議節前(qian)進行一次口腔健康檢查,潔一次牙,以(yi)便及(ji)時發現與定(ding)位牙結石。牙結石是牙齒污垢(gou)堆(dui)積而成的,牙結石內含有(you)大量(liang)的細菌,並刺激牙齦、牙槽骨,引起牙齦fu)脫樂蘢櫓 難yan)癥。而春節吃喝較多,有(you)可能加(jia)重牙結石癥狀。對于牙結石,應到正(zheng)規的mu)誶灰皆夯蚩誶徽鎪駝錚 cai)用正(zheng)規的器械和科學方法(fa)來(lai)祛除牙結石,即平常所說的洗牙。

  其次,防(fang)治齲齒,早發現早治療。齲齒即蟲牙,正(zheng)因(yin)為是qie):mao)病(bing),很多人放(fang)任不管(guan)。其實,對齲齒進行早期治療,不僅對牙組織的損壞少(shao),患者痛苦小,還能有(you)效地遏制齲齒的加(jia)重,使患者免受牙髓炎(yan)和根尖(jian)周類的痛苦。當然(ran),平時應早晚刷(shua)牙、養(yang)成飯(fan)後漱口的好習慣;發現齲齒,盡快(kuai)治療。

  此(ci)外,刷(shua)牙出血應及(ji)時就診。刷(shua)牙出血最(zui)主要的原(yuan)因(yin)就是牙齦炎(yan),是因(yin)為牙面(mian)上有(you)一些如(ru)菌斑、牙石、軟垢(gou)等(deng)髒東西刺激牙齦fu) rang)牙齦水腫,稍稍一踫就會脹痛,導致(zhi)患者在刷(shua)牙時牙齦易出血。前(qian)期處(chu)理起來(lai)較為簡單,只需請(qing)專業醫生進行牙周清(qing)洗,並保(bao)證好平時的mu)誶晃郎 shua)牙出血的問題就能治愈。一旦(dan)有(you)癥狀應及(ji)時就診,進行相關檢查並查明病(bing)因(yin),若(ruo)是單純口腔衛生不良或牙齦炎(yan)、牙周炎(yan)引起,通過(guo)簡單潔治或深層刮治,能有(you)效得到治療。

  春節前(qian)兒童還要警惕這幾種病(bing)

  專家提醒,盡管(guan)最(zui)近流感患兒數量(liang)有(you)所減(jian)少(shao),防(fang)控仍然(ran)不能放(fang)松。今年患大葉性肺炎(yan)的孩(hai)子較往年增多,一旦(dan)孩(hai)子出現zhi) 奶tian)高燒不退,又有(you)咳嗽精神萎靡的癥狀,一定(ding)要及(ji)時到醫院就診。

  同(tong)時bao) 媚鮮屑膊bing)預防(fang)控制中(zhong)心(xin)專家提醒,冬季(ji)還是水痘、麻疹和諾deng)ru)病(bing)毒的高發季(ji)節,還應做好相關防(fang)控。

  “據介紹,水痘主要通過(guo)皰疹液體或上呼吸(xi)道的氣(qi)溶膠形式傳(chuan)播。大部分孩(hai)子出疹前(qian)可能出現:發熱、頭痛、乏力(li)、食欲減(jian)退等(deng)癥狀。發疹先(xian)見于軀干、頭部,逐漸延及(ji)面(mian)部,最(zui)後達四肢。”

  濟南市疾控中(zhong)心(xin)免疫(yi)預防(fang)所副所長劉曉雪(xue)提醒,水痘流行期間(jian),應加(jia)強通風換氣(qi),易感兒不宜去人口稠密的公(gong)共場所。

  以(yi)淡(dan)定(ding)心(xin)態應對“年前(qian)綜合征”

  所謂jiang)摹澳昵qian)綜合征”bao) 癰舊俠lai)說,是因(yin)為臨近年關我們所要處(chu)理、應對的事務太多太龐雜而帶給我們qie)xin)理和情緒上的nan)恢植  1熱ru)我們急(ji)切(qie)盼望著能夠回家過(guo)年,但是卻(que)遲遲搶不到回家的火車票bao) 敲蔥xin)里難免會著急(ji)上火和焦(jiao)慮(lv)。等(deng)到好不容易搶到了回家的火車票bao)  竅(qiao)氳交?乙yi)後各種迎(ying)來(lai)送往的不菲花費,同(tong)樣讓(rang)人焦(jiao)慮(lv)不已。

  雖然(ran)說絕大多數人的“年前(qian)綜合征”並不會嚴重到影響正(zheng)常工作(zuo)和生活的程度,也(ye)無需到醫院專門接受治療,但是它(ta)的存(cun)在,確實給我們帶來(lai)了或大或小的精神壓力(li),這種壓力(li)也(ye)可能會作(zuo)用于我們年前(qian)的工作(zuo)和生活。因(yin)此(ci)如(ru)何(he)克服“年前(qian)綜合征”bao) ye)就有(you)了說道一番的必要。

  在筆者看來(lai),應對“年前(qian)綜合征”bao) 饕 姆絞接you)兩個︰一是qian)汛cun)在的問題想方設法(fa)解決掉;二是對于一些依靠個人努力(li)無法(fa)解決,或者說想解決也(ye)無從下(xia)手(shou)的問題,就應該(gai)mei) 髡約旱男xin)態來(lai)逾越(yue)“年前(qian)綜合征”bo)/p>

  比如(ru)說很多人想回家卻(que)買(mai)不到回家的火車票bao) 紗ci)陷入“搶票焦(jiao)慮(lv)癥”bao) 敲闖思絛2306網站上搶票bao) 芊fu)嘗試坐(zuo)飛機(ji)回家呢?或者是能否(fu)嘗試通過(guo)和自駕回家的老鄉拼車回家呢?只要我們能夠通過(guo)其他方式把回家的問題解決了,“搶票焦(jiao)慮(lv)癥”自然(ran)也(ye)就消失了。再說回家以(yi)後的“節禮選擇困難癥”bo)澳nan)中(zhong)羞澀癥”bo)胺fang)假無聊癥”等(deng)等(deng),都是可以(yi)通過(guo)我們改變一些傳(chuan)統理念(nian),摒棄(qi)面(mian)子和虛榮心(xin)理,讓(rang)自己在親朋(peng)好友面(mian)前(qian)變得坦誠(cheng)一些來(lai)解決的。

  我們每(mei)個人都jia)Ωgai)明白,春節回家過(guo)年,最(zui)大的目(mu)的是與親人團聚,是撫慰父母對自己的思念(nian),紓解自己的鄉愁,所以(yi)回家、回到父母身邊(bian)才是最(zui)關鍵的,至(zhi)于說這樣那樣的問題,不妨秉持一種寬容的心(xin)態去看待(dai)、去應對,各種綜合征自然(ran)也(ye)就不存(cun)在了。

  “四高”人群如(ru)何(he)愉快(kuai)地過(guo)節

  春節即將來(lai)臨,可是“四高”人群(即高尿酸、高血壓、高血脂(zhi)、高血糖(tang)人群)每(mei)年過(guo)節聚餐時bao) ru)何(he)既可享受美味又不損健康?專家為您支招(zhao)。

  廣州中(zhong)醫藥(yao)大學第(di)一附屬醫院劉友章(zhang)教授說,其實說管(guan)住嘴並不是什(shi)麼都不能吃,比如(ru)說有(you)高尿酸的患者要少(shao)吃內髒、海鮮、豆類、菇類等(deng)食物,高血壓gu)巳閡 shao)吃煎炸、燥(zao)熱的食物;高血脂(zhi)人群要少(shao)吃油膩(ni)及(ji)過(guo)甜食物(糖(tang)容易轉(zhuan)化(hua)為脂(zhi)肪)等(deng);高血糖(tang)人群要少(shao)吃南瓜(gua)(劉教授強調南瓜(gua)xi) 喚jiang)糖(tang))、地瓜(gua)、面(mian)制品(pin)、稀飯(fan)、水果、甜品(pin)、飲料。酒則上述四高人群要盡量(liang)少(shao)飲。還有(you)科學選擇食材及(ji)合理搭配食品(pin)也(ye)很重要,如(ru)甜瓜(gua)排骨黃豆、響螺湯對于高血壓、高血脂(zhi)、高血糖(tang)的病(bing)人就不失為一道好湯。

  但這些所謂禁忌的食物也(ye)並非是“毒藥(yao)”bao) ru)果實在想吃,少(shao)吃點沒(mei)問題。

  最(zui)後劉友章(zhang)教授還推薦了一個健脾消滯降(jiang)脂(zhi)方,四高人群可以(yi)在過(guo)節期間(jian)煲了當茶(cha)飲。神曲30克、山楂15克、麥芽30克、內金(jin)15克、谷(gu)芽30克、陳(chen)皮10克、薄(bo)荷5克。其中(zhong)麥芽可以(yi)消面(mian)食導致(zhi)的積食,谷(gu)芽可以(yi)消谷(gu)食導致(zhi)的食滯,山楂可以(yi)消肉(rou)食導致(zhi)的食滯,神曲也(ye)可健胃消食,煲好前(qian)五分鐘加(jia)點陳(chen)皮、薄(bo)荷有(you)行氣(qi)醒脾化(hua)濁功(gong)效,讓(rang)消滯效果事半(ban)功(gong)倍。還有(you)xin)meng)綠茶(cha)也(ye)是qiao)偷暮靡pin)。(人民健康網綜合自長沙(sha)晚報、齊魯晚報、北京(jing)青年報、羊(yang)城晚報)

 

 

編輯︰ 邢琪琦(qi)

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